LES ENTREPRISES

Thérapeute spécialisée dans la

"Qualité de Vie au Travail"

LE MONDE DE L'ENTREPRISE & LES EVOLUTIONS TECHNOLOGIQUES, MANAGERIALES

Ce sont ces changements et surtout la rapidité de leur mise en oeuvre qui sont les plus difficiles à appréhender pour les collaborateurs d'une entreprise. Ils impactent directement leur quotidien et relation ainsi que l'environnement dans lequel ils travaillent.

C'est pourquoi, mon offre a pour objectif d'apporter un soutien à l'ensemble des collaborateurs, quel que soit leur niveau hiérarchique, afin d'améliorer la qualité de vie au travail, enjeu majeur de la performance des entreprises.

Ces différents accompagnements pragmatiques sont basés sur la pratique de la Sophrologie et sur l'apport méthodologique et, adaptés aux problématiques personnelles et professionnelles. Ils vous permettent de construire vos solutions sereinement et de passer à l'action en confiance.

LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE

Pour l'entreprise

Améliorer le bien-être de vos salariés et booster leur efficacité au travail grâce au Sophro-coaching. Plus d'implication, de productivité et moins d'absentéisme des salariés.

Amélioration de la productivité des collaborateurs

Résolution de problématiques spécifiques des équipes

Préparation à des évènements cruciaux pour l'entreprise

Développement de la cohésion (lors d'ateliers de groupe)

Développement de la marque employeur et amélioration du processus de recrutement

Diminution de l'absentéisme et du désengagement

Pour les collaborateurs

Gestion du stress chronique, angoisse, anxiété avec des solutions simples efficaces et concrètes. Ils apprennent à devenir acteur de leur bien être au quotidien.

Diminution du stress

Meilleure gestion des émotions

Amélioration de la cohésion d'équipe et de la créativité

Réduction du risque de burnout

Meilleure compréhension et tolérance à la douleur

SOPHROLOGIE & FORMATION EN ENTREPRISE

Déplacement, Visio-consultation.

Insuffler une dynamique positive au cœur de l'entreprise.

Stress au travail :

66 % des collaborateurs français se disent concernés

Comment déployer des séances collectives ou ateliers avec un sophrologue en entreprise ?

Définition des besoins (horaires, régularité, problématiques)

Définition du lieu (salle de réunion, bureau, etc.)

Les collaborateurs peuvent venir en tenue de travail

Les séances avec un sophrologue en entreprise s'intègrent dans différents évènements. Vous pouvez les déployer toutes les semaines pour un suivi à long terme des équipes mais également sur des journées santé sécurité ou qualité de vie au travail par exemple.

ACCOMPAGNEMENTS EN GROUPE OU EN INDIVIDUEL

ATELIERS

Formats 1H / 1H30 / 3H

GERER SON STRESS

RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITÉ

PRATIQUER LA MICRO SIESTE

APPRENDRE À RESPIRER POUR MIEUX VIVRE

Le contenu d'un atelier du sommeil ou du stress :

Il s'agit de sensibiliser les salariés qui n'ont pas toujours conscience du problème. L'atelier pourrait aborder les thématiques suivantes, sur un mode ludique et pragmatique

Comprendre le sommeil ou le stress et son fonctionnement

Les perturbateurs du sommeil / causes du stress

Les conséquences d'un manque de sommeil / du stress au quotidien

Techniques et astuces d'amélioration du sommeil / de gestion du stress

SÉANCES COLLECTIVES

Formats 45mn / 1H

AMÉLIORER SA CONCENTRATION

FACILITER SA MÉMORISATION

GESTIONS DES ÉMOTIONS

PRENDRE DU RECUL PAR RAPPORT AU TRAVAIL

APPRENDRE À LÂCHER PRISE

CHASSER LE STRESS

SE LIBÉRER DES PENSÉES NÉGATIVES, ETC.

Déroulement d'une séance collective de sophrologie en entreprise :

1 – Accueil et échange

Accueil des collaborateurs, échange sur leurs attentes et besoins du moment. Cela permet d'entrer progressivement dans la séance et couper avec le temps professionnel.

2 – Exercices et relaxation /visualisation

Les exercices s'effectuent en position debout, assise et/ou allongée en fonction du niveau de relaxation que le sophrologue souhaite créer. Les exercices sont simples et ludiques pour pouvoir les reproduire au quotidien et prendre soin de soi.

3 – Conclusion

Pour clôturer la séance, un court échange permet de débriefer sur la session, les sensations, etc.

Les enjeux du sommeil au travail

Les Français sont nombreux à se plaindre de troubles du sommeil. Pire ! S'ils étaient un sur deux jusqu'en 2019, le COVID a aggravé la situation : ils sont désormais 70 % !

Cela rejaillit sur la santé des salariés qui en sont victimes. Et par conséquent, sur leur aptitude à se concentrer sur leurs tâches. L'entreprise y perd en productivité, pendant que les salariés voient leur santé se dégrader. Des études ont montré que les personnes souffrant de troubles du sommeil étaient en moyenne deux fois plus absentes (arrêts maladie) que les autres.

Il est de l'intérêt de tous de trouver des solutions à ce problème. Si de nombreux facteurs peuvent conduire à des nuits dégradées, le stress du travail et la pression mise sur le personnel n'y sont pas étrangers.

C'est pourquoi, veiller à une bonne qualité de vie au travail est primordial. Il peut être opportun d'organiser des ateliers sommeil dans votre entreprise. Cela permet de sensibiliser vos salariés sur la question et de les aider à y remédier.

Les avantages de l'atelier sommeil

Réduire les troubles du sommeil chez vos salariés qui en souffrent, diminue l'absentéisme et améliore la productivité globale de l'entreprise.

En mettant en place un atelier ludique sur le sommeil, vous proposez des solutions à un problème d'ordre privé. Votre entreprise est perçue comme œuvrant pour le bien-être de son personnel, et facilitant l'engagement et la motivation au travail.

Mettre en place un atelier sur le sommeil présente de nombreux avantages.

Les bienfaits de l'atelier sommeil pour les salariés

Concentration améliorée dans le travail

Réduction des risques d'accident du travail

Vigilance retrouvée

Diminution des risques santé

Sentiment d'être écouté

Augmentation de la motivation

Ce qu'apporte l'atelier sommeil aux entreprises.

Diminution de l'absentéisme

Amélioration de la productivité

Développement de la marque employeur